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很多朋友在运动健身过后常感肌肉酸痛，这是因为由于运动过度，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积， 乳酸堆积便会引起肌肉酸痛。由于恢复期比较长，这种痛倒没有说达到无法忍受的地步，但是会影响日常生活以及接下来的运动进程。