君乐宝是在1995年创建的奶粉品牌，由于它推出的奶粉性价比都比较高，因此 获得了不少关注。其中恬适和至臻是妈妈经常拿来对比的奶粉，这篇就来和大家说一说到底这两款奶粉有什么区别，哪个更好更值得买。

我仔细对比过至臻和恬适全部段数的配料表和营养成分表，发现这两款奶粉在奶源和原料方面的表现都十分一致，两者最主要的区别实在营养配方这块。先说说常规强化配方，它指的是DHA、ARA、牛磺酸、核苷酸、胆碱和益生元这些国标没有规定要添加，但基本上每款奶粉都会有的营养素。两款奶粉的详情如下表。

由表可见，恬适和至臻各段数都添加了6个常规强化配方，其中DHA是妈妈最为关注的一项，两款奶粉1段的DHA含量非常一致，都是有1.98 mg/100kj，而2段和3段，至臻的DHA含量稍微比恬适多一些，不过差距很小，最多也就相差0.19，这个量基本可以忽略不计。

除了常规强化配方之外，营养方面还有一种分类是特色强化配方，它指的是商家宣传自家奶粉特别添加进去的营养配方。两款奶粉的特色强化配方都比较丰富，恬适各段数是添加了OPO、水解蛋白、益生元组合（低聚半乳糖+低聚果糖）和叶黄素。

叶黄素对宝宝视力的发育有促进作用。水解蛋白可以提高宝宝对蛋白质的吸收率。益生元组合可以促进肠道有益菌的生长和繁殖，从而维护肠道健康。OPO可以优化钙吸收，软化便便，降低便秘几率。

至臻各个段数也有添加OPO、益生元组合（低聚半乳糖+低聚果糖）和叶黄素，不同的是，至臻没有水解蛋白，而是添加了酪蛋白磷酸肽和a-乳清蛋白。

酪蛋白磷酸肽可以提高宝宝对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收率。a-乳清蛋白能促进钙质吸收，提供丰富氨基酸，提高蛋白质的生物利用率。

总结

上述就是君乐宝恬适和至臻的对比分析，总的来说，两款奶粉的区别主要体现在是营养配方这块，其中至臻在吸收方面起到促进意义的配方比恬适多一个，因此优势相对大一些。