君乐宝始创于1995年，2010年的时候被蒙牛集团收购，不过在2019年蒙牛又将所持的君乐宝51%以大约40亿元转卖出去。君乐宝所推出的奶粉，价格都十分亲民，即使是添加了OPO这种高端奶粉才会有的配方，也都普遍只卖一百多两百左右。所以吸引了很多妈妈的关注。这篇要和大家对比恬适和至臻这两款比较热门的奶粉，看看到底哪款更加有营养价值。

对比营养配方，我一般是分成两方面，一方面是常规强化配方，另一方面是特色强化配方。先说说常规强化配方，它指的是DHA、ARA、?；撬?、核苷酸、胆碱和益生元这些国标没有规定要添加，但基本上每款奶粉都会有的营养素。两款奶粉的详情如下表。

由表可见，恬适和至臻各段数都是6个常规强化配方齐全，其中DHA是妈妈最为关注的一项，这里我就着重说说DHA，两款奶粉1段的DHA含量很一致，都是有1.98 mg/100kj，而2段和3段，至臻的DHA含量稍微比恬适多一些，不过两者之间的差距很小，最多也就相差0.19，这个量基本可以忽略不计。

至于特色强化配方，它指的是商家宣传自家奶粉特别添加进去的，区别于其他品牌的营养素。恬适各段数是添加了OPO、水解蛋白、益生元组合（低聚半乳糖+低聚果糖）和叶黄素。

叶黄素对宝宝视力发育有帮助。水解蛋白可以提高宝宝对蛋白质的吸收率。益生元组合可以促进肠道有益菌的生长和繁殖，起到调节肠道，促进消化的作用。OPO可以优化钙吸收，软化便便，降低便秘几率。

至臻各个段数也有添加OPO、益生元组合（低聚半乳糖+低聚果糖）和叶黄素，不同的是，至臻没有添加水解蛋白，而是添加了酪蛋白磷酸肽和a-乳清蛋白。

酪蛋白磷酸肽可以提高宝宝对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收率。α-乳清蛋白是母乳中的主导蛋白质，宝宝对其有着更好的吸收率，其富含的色氨酸有助于稳定宝宝情绪及睡眠。

总的来说，君乐宝至臻和恬适的营养配方都相当丰富，而且都在宝宝便秘、肠道方面有积极意义，两者主要区别是至臻在吸收方面起到促进意义的配方比恬适多一个，因此对于宝宝吸收方面，至臻的优势相对大一些。